소셜 미디어가 이제 우리 삶에 너무나 깊숙이 자리 잡아, 그것 없이 어떤 삶이었을지 상상하기 어려울 정도입니다. 요즘엔 소셜 미디어를 피하는 것이 오히려 더 많은 의도와 노력을 필요로 하죠. 친구들과 가족들은 이를 통해 모임과 파티를 계획하고, 최신 패션 트렌드도 여기서 시작되며, 심지어 사람들은 자신의 삶을 공유하면서 유명인사가 되기도 합니다.
이런 상황에서, 소셜 미디어가 결혼과 관계에 어떤 영향을 미쳤는지 궁금해지는 것은 당연한 일입니다. 분명 긍정적인 면도 있겠지만, 부정적인 영향도 상당할 것이라는 주장도 있습니다. 하지만 다행히도, 이러한 결과를 피할 수 있는 방법이 있습니다. 여기 소셜 미디어가 귀하의 결혼 생활에 해를 끼치지 않도록 하기 위한 다섯 가지 필수 팁을 소개합니다.
1. 서로의 경계를 명확히 합니다.
배우자와 여러분은 서로의 관계에 대해 소셜 미디어에 어떤 내용을 공유할 것인지에 대해 상의해 보셨나요? 서로 어떤 사람과 소통하거나 '친구'로 맺는 것에 대한 기준은 어떻게 되나요? 만약 전 배우자로부터 연락이 온다면 어떻게 대처하실 건가요? 이러한 사항들이 여러분에게 문제가 되지 않을 수도 있지만, 배우자와 이에 대해 이야기를 나누어 서로의 생각을 확인하는 것은 매우 중요합니다.
특히 과거에 이로 인해 갈등이 있었다면, 몇 가지 기본적인 규칙을 정하는 것이 더욱 필요합니다. 중요한 것은 여러분의 결혼 생활과 배우자가 항상 존중받는다는 것이며, 이는 여러분 중 한 명만 소셜 미디어를 사용하는 경우에도 마찬가지입니다.
2. 자신의 '삶'에 물을 주세요.
소셜 미디어에서 타인의 삶의 밝은 면들만 보다 보면, '남의 떡이 더 커 보인다'는 생각에 빠지기 쉽습니다. 마치 다른 사람들의 수입이나 집, 그들의 관계를 가지고 있으면 여러분의 모든 문제가 해결될 것 같은 착각을 하게 되죠.
하지만 이는 여러분 자신의 결혼 생활에 필요한 관심과 노력을 기울이지 않게 만들 수 있으며, 결국은 관계에 악영향을 미칠 수 있습니다. 다른 사람들이 하는 것에 집중하기보다는, 여러분 자신의 결혼 생활을 더욱 행복하고 건강하게 만들기 위한 노력에 집중하는 것이 중요합니다. 자신의 '잔디'를 소중히 가꾸어 나가세요.
3. 품질 있는 시간을 소셜 미디어로 대체하지 마세요.
하루 일과를 마치고 휴식을 취하려 할 때, 소셜 미디어를 스크롤하는 것이 편한 방법일 수 있습니다. 많은 커플들이 이를 경험했을 거고, 적당히 한다면 문제가 되지 않겠지요.
하지만, 소셜 미디어 스크롤이 질 좋은 시간과 연결을 방해한다면, 습관을 다시 생각해 보는 것이 좋겠습니다. '기기 없는 시간'을 정해 서로에게 집중하며 방해받지 않는 시간을 갖도록 해보세요.
4. 디지털 디톡스를 자주 해보세요.
한 달에 며칠이나 주말에 하루를 디지털 디톡스로 정하는 것도 좋습니다. 많은 사람들이 소셜 미디어에서 정기적으로 쉬는 것이 정신적, 정서적으로 도움이 된다고 느낍니다. 팔로우하는 계정을 정리하고, 결혼 생활에 도움이 되지 않는 계정은 구독 취소하는 것도 고려해 보세요. 이렇게 하면 연결을 유지하면서도 정신적으로 재충전하는 시간을 갖게 됩니다.
5. SNS을 위해서만 살지 마세요.
삶은 실시간으로 살아가는 것이지, 인스타그램에 올리기 위한 완벽한 순간들을 만드는 것이 아닙니다. 현재에 집중하고 그 순간을 즐기세요. 물론, 파트너와 함께 셀카를 찍거나 중요한 순간을 기록하는 것도 좋습니다. 문제는 핸드폰에 너무 집중하다가 현재의 소중한 순간을 놓치는 것입니다. 핸드폰 사용에 제한을 두고, 가끔은 그것을 내려놓아보세요. 이것은 새로운 자유로움을 느끼게 할 수 있습니다.
소셜 미디어는 결혼 생활에 있어서 간혹 방해가 될 수 있는 '제3의 바퀴'가 될 수 있지만, 반드시 그래야만 하는 건 아닙니다. 조금의 주의와 의도적인 사용을 통해, 여러분은 소셜 미디어의 유익하고 긍정적인 측면만을 활용할 수 있으며, 결혼 생활에 악영향을 끼치지 않도록 할 수 있답니다.